辽沈月报

如何有效护肝?三萜堂牛樟芝传授5个护肝小妙招!

2020-03-27 17:11  来源:辽沈月报网    编辑:Lsyb

肝脏在去除毒素的功能上是任何器官不能代替的属于工作最为繁忙的器官肝脏功能不好的人群容易患上脂肪肝而且消化能力很差容易出现食欲不振恶心呕吐腹泻等那如何用小妙招来增强肝功能呢听听三萜堂牛樟芝的科普吧~

1、闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的肝主藏血肝主目所以养肝首先可以养目闭目降气食指轻压眼睑微微揉搓到眼珠发热发胀便觉得燥怒平息

2、转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标从左到上到右再到下再回到左完成一个大圆圈记住保持头部不动眼球动转动10圈后再从反方向转动10能有效清楚眼疲劳和提高视力

3、多喝水

多喝水可补充体液增强血液循环促进新陈代谢多喝水还可促进腺体尤其是消化腺和胰液胆汁的分泌以利消化吸收和废物的排除减少代谢产物和毒素对肝脏的损害

4、保持心情开朗

要想肝脏强健首先要学会制怒尽力做到心平气和乐观开朗无忧无虑从而使肝火熄灭肝气正常生发顺调因此保持心情开朗可护肝

5、适量运动

加强锻炼提高自身免疫力中医专家指出运动可防脂肪肝消耗掉体内多余的脂肪已经患了脂肪肝的人应坚持体育锻炼适当进行一些慢步跑快步走骑自行车等有氧运动这些都可消耗体内热量控制体重增长

以上就是日常生活中可以护肝的小妙招啦此外还可以用三萜堂牛樟芝治疗肝病护肝养肝牛樟芝能抑制肝脏纤维化还可以对抗病毒性肝炎是非常好的护肝宝典

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